کتاب کاری را که شروع کردی تمام کن

معرفی کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن: راهکارهایی برای غلبه بر اهمال کاری

کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن، به قلم مت روزن، نویسنده و روانشناس آمریکایی/اروپایی به بررسی و تحلیل معضل اهمال‌کاری و راهکارهایی برای غلبه بر آن اختصاص یافته است. مت روزن در این کتاب قصد دارد به کمک پژوهش‌ها و تحقیقات علمی روان‌شناختی، دلایل و عوامل موثر در به وجود آمدن و تشدید معضل اهمال‌کاری را بررسی کرده و راهکارهایی برای غلبه بر آن به مخاطب ارائه بدهد.

درباره‌ی کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن

مت روزن (Matt Rosen) در کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن (Finish What You Started) با نگاهی علمی و همه‌جانبه معضل اهمال‌کاری را شکافته و تلاش می‌کند راهکار حل آن را در اختیار خوانندگان قرار بدهد. همه‌ی ما، دانشجو، کارمند، هنرمند، مدیر یا ورزشکار؛ مهم نیست در چه جایگاه یا موقعیتی باشیم، همه در زندگی‌مان شرایطی را تجربه کرده‌ایم که انجام کاری را تا حدی به آینده موکول کرده‌ایم که در نهایت منجر به یک فاجعه یا مشکلی بزرگ‌تر شده است. مت روزن در مقدمه‌ی کتاب اشاره می‌کند که طبق آخرین تحقیقات روان‌شناختی، 25 درصد از افراد بالغ با مشکل اهمال‌کاری دست و پنجه نرم می‌کنند. او حتی از تجربه‌ی شخصی خودش نیز کمک گرفته و توضیح می‌دهد که سال‌های بسیاری از زندگی‌اش را صرف پیدا کردن راه‌حل این مشکل کرده اما موفق نبوده است. به عقیده‌ی روزن تصورات اشتباه و افسانه‌های بسیاری در رابطه با این معضل وجود دارد و یکی از اهداف او در این کتاب، مقابله با آن‌هاست.

مت روزن در ادامه‌ی کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن، به این نکته اشاره می‌کند که اهمال‌کاری، مشکلی به درازای تاریخ است و برخی از بزرگ‌ترین متفکران و هنرمندان مانند لئوناردو داوینچی را نیز درگیر خود کرده است. او همچنین به این موضوع می‌پردازد که ممکن است در نگاه اول، دلیل و علت عقب انداختن کارها فرار از دشواری و استرس ناشی از روبه‌رویی با آن‌ها به نظر برسد. اما با بررسی دقیق‌تر متوجه می‌شویم که به عقب انداختن کارها نه تنها از حجم فشار و اضطراب ما نمی‌کاهد، بلکه به مرور زمان تنها به اندازه و شدت آن‌ها اضافه می‌کند. نویسنده با استناد به تحقیقات روان‌شناختی انجام شده در این زمینه استدلال می‌کند که به عقیده‌ی متخصصان، اهمال‌کاری نوعی رفتار خودویرانگر و در دسته‌ی عادت‌های خودتخریب‌گرانه است.

نکوداشت‌های کتاب کاری که شروع کردی را تمام کن

• عالی و الهام‌بخش. مت روزن کتاب بی‌نظیری درباره‌ی اهمال‌کاری خلق کرده است. او در این کتاب دلایل اهمال‌کاری، انواع آن، و راهکارهای مؤثر را معرفی می‌کند. (گودریدز)
• خواندن این کتاب تجربه‌ی بی‌نظیری بوده است. احساس می‌کنم کاملاً درک شده‌ام، تجربه‌ای که حتی روانکاوی و مشاوره‌های بی‌پایان هم نمی‌توانست برایم فراهم کند. تا الان این کتاب را به چندین دوست و آشنایی که می‌دانم از اهمال‌کاری رنج می‌برند توصیه کرده‌ام. (آمازون)
• یک منبع جامع و عالی برای غلبه بر اهمال‌کاری. به شدت توصیه می‌کنم. (آمازون)